Motion
|
De seneste års forskning har vist, at fysisk aktivitet, dvs. regelmæssig bevægelse og motion, giver positive resultater, uanset alder, og uanset om man tidligere har været fysisk aktiv. Motion og træning giver et langt bedre helbred og gør det lettere for dig som ældre at klare de daglige gøremål. Jo ældre du bliver, jo vigtigere er det i virkeligheden at motionere og træne for at holde dig sund og frisk, for at styrke musklerne og for at vedligeholde hele dit bevægeapparat. |
|
| At være fysisk aktiv giver hurtigt større velvære, det får smilet frem og glimt i øjet. Samtidig kan fysisk aktivitet øge din mobilitet, så det bliver lettere for dig at komme i kontakt med andre og dermed forebygge isolation. |