Gevinster for dit helbred
10.000 skridt om dagen gør en forskel for blandt andet:
- Hjernen
- Hjertet
- Psyken
- Knoglerne
- Leddene
Det hjælper til at:
- Nedsætte din risiko for at få type 2-diabetes med op mod 50%
- Nedsætte din risiko for at udvikle hjerte-karsygdom med op mod 30%
- Nedsætter din risiko for at udvikle demens med op mod 30%
- Forebygge 13 kræftformer
- Nedsætte din risiko for at få brystkraft med op mod 40%
- Påvirke dit kolesteroltal i positiv retning
- Sænke dit blodsukker - specielt hvis du sætter tempo på
- Reducere det "farlige" fedt omkring maven
- Styrker muskler og knogler – specielt hvis du går hurtigt