Gevinster for dit helbred

10.000 skridt om dagen gør en forskel for blandt andet: 

• Hjernen
• Hjertet
• Psyken
• Knoglerne
• Leddene

Det hjælper til at:

• Nedsætte din risiko for at få type 2-diabetes med op mod 50%
• Nedsætte din risiko for at udvikle hjerte-karsygdom med op mod 30%
• Nedsætter din risiko for at udvikle demens med op mod 30%
• Forebygge 13 kræftformer
• Nedsætte din risiko for at få brystkraft med op mod 40%
• Påvirke dit kolesteroltal i positiv retning
• Sænke dit blodsukker - specielt hvis du sætter tempo på
• Reducere det "farlige" fedt omkring maven
• Styrker muskler og knogler – specielt hvis du går hurtigt