Alder er ingen hindring, muskler kan styrkes hele livet

Ældre, der styrketræner, kan have større muskelstyrke end yngre, der ikke gør det!

Det bliver mere vigtigt at holde dig fysisk aktiv, jo ældre du er, og det er aldrig for sent at gå i gang.

Husk, at du kan være træt på grund af inaktivitet. Jo mere energi du bruger – des mere får du igen.