Få råd og vejledning til at komme i gang med styrketræning

Hvis du ikke tidligere har prøvet at styrketræne, kan det meget stærkt anbefales at bede en kompetent instruktør eller fysioterapeut vejlede dig, både i forhold til øvelserne og motivation. Mange træningscentre har styrketræningshold specielt til seniorer, hvor det sociale element også vægtes højt.