Hvile
Med alderen får du et større behov for at hvile, end du havde, da du var yngre. Når du hviler, samles kræfter, og du lader op til nye aktiviteter. |
|
Der er mange måder at hvile sig på, og i den nyeste forskning skelnes mellem passiv hvile og aktiv hvile. Passiv hvile er typisk søvn, og aktiv hvile kan f.eks. opdeles i fysisk hvile, social hvile, mental hvile og spirituel hvile, som alle har positiv indflydelse på helbredet og genoplader kroppens fysiske og mentale ressourcer. |